将双手插入泥沙之中，以穿过砂体的痛楚刺激十指，并以此锻炼臂力。
这就是杨靖新给杨康制定的核心“睡前运动”，除此之外还有就地取材的单杠啊~石锁之类的东西。
本着不被别人发现自己的异常这一核心论点，杨靖将高损伤性的锻炼集体剔出了，比如，玉兔踢门。
试想一番，原本的杨康只需要踢上几分钟时间，然后就得杨靖开启附身状态用以恢复，所产生的伤害可想而知。
而现在的，杨靖所谓的“铁砂掌”修炼方式，虽然产生的刺痛依旧不减（十指连心嘛，手指的痛苦自然要放大一些），但至少产生的损伤不会大到让人触目惊心的程度了。
在此期间，杨康还意料之外的发现了天蚕丝手套这种相当适合锻炼手指的东西。
曾经杨康在听杨靖了决定要修炼铁布衫的时候有想过要买的东西，但价格却是让他望而却步的存在，却真是没想到演武场里面居然会有如此偏门的东西。
当然，这种没想到是好方面的没想到，杨靖的核心目的也算变相又被完成了一部分。
……
毕竟是时隔多年第一次来演武场训练，杨康也只是中规中矩的将体力耗尽了而已。
在前面一部分时间里面，杨康倒是又试过杨靖所谓“铁砂掌”的修炼方式，不过也不知道是身体素质变好了，还是其锻炼强度实在不足，杨康练了约一刻钟时间之后还是捡起了最开始他用来消耗体力的方式——负重跑。
将两个沙袋绑在腿上，跑了几百米用以暖身之后，杨康开始慢慢加速，加速，加速，终于跑到连休息之后都恢复不了多少力气了的时候，那又已经是一刻钟之后了。
草草的吃了些东西，杨康走出了演武场。
在演武场的守卫处问到了演武场的洗浴处和休息处所在，杨康快速洗了个澡，然后便盖上被子，进入中度睡眠了……
这种简单的日子平平淡淡的过了三天。
这三天之中，杨康每天做的事情，便是醒来，进食，修炼，锻炼，进食，睡觉，原本还没来得及调整回来的生物钟再次被打乱。
在此期间，杨康倒是有问过演武场管理员关于定制一副天蚕丝套装的事情。
杨靖的铁砂掌对于感受痛苦的确是相当有效用的，即便是戴上手套行动，造成的伤势也相当夸张，每天杨康修炼时间过去了之后，双手上都会脱下一层死皮，看着有些恶心。
不过感受痛苦这一作用是达到了，但原本的目的，即消耗体力并让自己感到困倦，最终成功地快速进入中度睡眠状态这一目的却达成不了了。
对此杨靖倒是也提出过不少办法，比如在双手上加沙袋啊~之类的方法。
不过杨康却觉得，如果是忍受痛苦的话，果然还是全身上下都经历一些这样的锻炼会比较好的吧？
这个问题在第一天杨康洗澡的时候问被杨康提了出来，第二天，也就是昨天上午，杨康修炼完毕，打算去演武场锻炼一番的时候，便顺路找到了演武场的管理员，问出了定制一份可以保护全身的天蚕丝套装需要多少钱。
同样是那天，杨康打消了订做一套天蚕丝甲的想法。
原因无他，天蚕丝，实在是贵了些。
在杨康所了解的天蚕丝作用，差不多也就仅限于套在手上练铁砂掌了，但事实上，天蚕丝却并非只有这样一个效用啊！
要知道天蚕丝织就的衣物原本就是一种防御力相当过关的织物（不然也不可能用来防护手掌），但很明显的是，杨康错误的估计了天蚕丝的防御能力，并不深入的认知让他觉得，天蚕丝，好像也就能减少点摩擦伤害了一样。
但实际上，一件天蚕丝背心即便在筑基境界的交战中都能够防御下好几次利器的穿刺伤害——要知道，要达到这种程度的效果，如果是修炼铁布衫秘籍的话……至少引气大成境的铁布衫秘籍是做不到的。
换句话，一件天蚕丝背心，便相当于直接多出了一个至少也有筑基境界的武技，这可不是一般的提升——要知道同等级的武者交手，若一方能够比对方多挨一次，其后果便是一方轻伤一方重伤，这种层面的防具，即便放到筑基境界同样是无比重要的存在。
而杨康的要求则是……能够覆盖全身的天蚕丝套装？
别逗了好么？天蚕丝织物的价值几乎全部都体现在天蚕丝本身的昂贵上面，它就像是一种坚韧到极致的丝线，换句话，随便找个大妈都能用这些丝线打出一件天蚕丝背心的——就像她们用毛线打出一件毛衣一样。
所以杨康在问了一下具体价格之后，便已经彻底绝了这个念头——三千七百金，相当于三哥杨晨一个店铺整整两个月的收入，这还仅仅是一个背心的价格，如果要全身装的话，凭借杨家的关系，加上买多了还能便宜一点，翻三倍差不多。
而杨康现在攒了十多年的零花钱，加起来也不过一两百金，即便卖了从妖山脉里面得到的中等级储物囊（一千六百金），也不过将这近万金的口子堵住了五分之
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