第七天，黄昏。
在何敏那个已经升级了多次的大棚健身地区，只有父与子，而这一次无论是谁都没有办法不惊动保镖悄悄过来。
此刻何一生刚刚完成了12吨负重沙袋的20，000次深蹲体能训练，他居然还是十分轻松的样子，解开木乃伊一样的纳米绑带，肩膀一抖，双手举起，就把灌满沉重金属沙，像是面包车大小的巨大负重包轻松扔到一边，就像是小朋友扔掉一只塑料瓶。地面发出了真实重量的惨嚎声，在二十多米外的何敏都能感受震荡。
“你做完了？我还在进行五千次的450公斤全身负重体能训练，你居然做完了2万次的12吨深蹲体能任务？”何敏有点惊讶，但他已经见怪不怪。
何一生远远地说道：“是啊，儿子，我已可以拧碎钢铁，卧推30吨，达到省级运动员的一项力量要求。跑完一百米只用六秒，并且能够保证在6万秒内跑完相同距离的一百万米，因为有时候我能进行更加快速的加速，超自然奔跑状态下比如利用镜子的瞬间移动能力，我能在4万秒内跑完一百万米，也就是一千公里，一天时间（本世界时间）内我以最快速度经过三千公里。在战场上这个移动能力……难怪省级运动员、甚至市级运动员基本上不会出现在战场上了，因为太强大太珍贵同样缺乏队友。队友跟不上你呢。”
“我的体重从110公斤增加到195公斤，然而体型更加苗条，所以这是身体强度的巨大进化所导致。是典型的身体强度增强表现在体重方面。如果按照省级运动员的强度我基本上可以免疫无数低威力射击武器了。”
“但是最后、最重要的是，我的灵敏性怎么如此惊人？在吸力手套帮助下我可以轻松从外面攀爬到大厦顶层，无论是什么环境，我从未如此美妙的掌握了身体的灵敏，脚趾头可以写字，不对，如果头发可以操控，我能用头发写字！”
“如果在城市里，我能在高楼大厦之间跳跃，因为我奋力一跃能跳到7米外，如果有像是蜘蛛侠的设备相助，那么我就是蜘蛛侠。”
何一生边说边走过来，在何敏面前停下，他对着正在奋力折磨身体每一份力气、每一丝生命力量而意志力量早已荡然无存的何敏哭笑不得的道：
“儿子，这些变化究竟是什么？只是如此疯狂而永无极限的体能，比泥鳅灵活十倍的灵敏，我便可以绝对的确认：奥核魔镜骑士国王绝逼没有这个能力水平的！”
何敏玩世不恭的笑了笑，其实外貌、也是出现在老爸眼中那是窒息般大口喘息着笑着，颇为苦逼，然后他道：
“老爸，你说漏了一些改变：你外貌更靓，赤足身高突破了一米八吧，恭喜了，终于达到一米八高帅富俱乐部的条件。然后你的身材更棒了，如天神下凡。”
何爸之前如终极蜘蛛侠、哦，终极蜘蛛神形象变得更加强壮，但几乎更加不可思议的灵敏，如果老爸年轻十岁然后还在上学，他真对冠军之路没有希望了——等等，说不定还有老爸这种强人哦？
然后老爸的一张脸几乎更加靓仔了一些，或者何敏可以嘲笑一下，确实从之前鸡蛋光滑的小白脸变成了一个野性阳光派帅哥：其实他缺乏对美丽的惊艳，他老爸已经从小白脸升级成神级帅哥去了，只见魅力之中开始浮现一些令人非常着迷的东西，超越冷酷，凡人忧郁、悲伤、无助、虚弱等等，高高在上却又阳光灿烂，春暖花开。
很可惜，何敏永远不会欣赏的，因为他不是女生，然后他不会欣赏自己的老爸，因为这样意味着：间接自恋。
不过此刻何一生的脸同样处于他半张脸处于疯狂的欣喜，这一点可以解释何敏的疯狂德性了，半张脸处于苦恼的将信将疑中。但何敏还在运动他只好马上节约每一分钟按照自己的运动计划开始了下一个热身环节，热身运动的一句名言说得好：不管是神是人运动后一定要热身。等于拉屎后一定要擦屁股。
……
“儿子、儿子休息休息！别这么拼命了，你搞得像是我老爸一样，你才只有14岁而已，时间多得是。像是我14岁的时候看到14岁的你是什么感觉？”
一个小时后到五分钟休息时间何爸停了下来何敏还在拼命，因为他何爸始终不知道何敏的运动状态其实是神在接管俺的身体。
何爸拿着一瓶巨型矿泉水喝着打趣道。
“什么感觉？哦，不重要。”何敏停下坐到老爸面前的躺椅上大口喘息着道：“老爸你想说什么？”
他对老爸的冷幽默无动于衷，相信看到了天兵的才华以后他不会对低级的还是冷笑话笑一下，哪怕是自己老爸说出来。
“你一点幽默感都没有吗？”
“我想说：这是怎么回事？你有答案吗？”
何一生又是把话题说到自己身体的这个变化当中，何敏摇摇头，先不回答，也没有答案。
只是刚刚拿起一瓶相同巨大但是奢侈品级保温瓶，而里面是白开水的喝着水，第一口水刚刚咽下，何敏就喷了出来：
因为久违了的超级学习手册出现了一个石破天惊
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